نصائح مفيدة

عرق جميل: 8 نصائح حول كيفية اختيار الزي الرياضي وتبدو مذهلة

Pin
Send
Share
Send
Send


خرجت Khudoba من الأزياء ، والآن يطلب من الفتيات أن يكون لها شخصية رياضية ولياقة. تم استبدال تجريب والتغذية المناسبة الوجبات الغذائية الصارمة. ولكن قبل أن تصبح صالة الألعاب الرياضية أرضًا مقدسة ، كانت النحافة المؤلمة مثالية في بعض البلدان.

مع تغيير المسار إلى هيئة صحية ولياقة بدنية ، تساءل المحررون كيف ينبغي ، حسب المعايير الحديثة ، أن تبدو شخصية أنثى مثالية. طلب الصحفيون من مصممين من 15 دولة إعادة لمس صورة لامرأة تبلغ من العمر 28 عامًا للوفاء بمعايير الجمال في وطنهم. كانت النتائج غير متوقعة ومختلفة للغاية.

Fitrated

الأرجنتينيون يحبون الخصر النحيف والشخصية الكلاسيكية للساعة الرملية. هنا ، أصبحت الفتاة أقل حجماً بكثير ، بينما بقي حجم ثديها كما هو.

Fitrated

الفتاة المثالية من تشيلي مهتمة بجدية باللياقة البدنية. لديها مكعبات الصحافة مرئية والأشكال مدورة.

Fitrated

يفضل الصينيون تقليديا الهشة. في رأيهم ، شخصية رياضية تجعل الفتيات أقل أنوثة.

Fitrated

الإيطاليون ، على العكس ، مثل الفتيات الرياضي. وجدوا شخصية جذابة تناسب "المستطيل".

Fitrated

في المكسيك ، كما في الصين ، الأفكار التقليدية حول جمال الإناث قوية ، لكنها مختلفة هنا. يعتبر المكسيكيون أن الأشكال المورقة أنثوية ، في حين لا يمكن ممارسة الرياضة بشكل خاص.

Fitrated

جعل المصمم الهولندي الفتاة أقل حجماً ، لكن في الوقت نفسه زاد من الوركين والثديين. يبدو أن معايير الجمال في هولندا ليست بهذه السهولة.

Fitrated

نيجيريا تقدر الجمال الطبيعي. لم يبدأ المصمم في تغيير شكل الفتاة ، بل قام فقط بتغيير لون البشرة إلى لون مألوف بالنسبة لخطوط العرض.

Fitrated

يبدو أن المثل الأعلى لجمال الإناث في بيرو هو كيم كارداشيان. في الوقت نفسه ، يجب ألا ينسى المرء ممارسة الرياضة.

Fitrated

الفلبين تحب الفتيات الهشة. منخفضة ، مع أكتاف ضيقة وبدون غرام من الوزن الزائد. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننظر ضخ ما يصل.

Fitrated

الروماني لا يزال من المفترض أن تكون ضئيلة للغاية. على ما يبدو ، فإن الاتجاه للفتيات الرياضة لم يصل بعد إلى هذا البلد. قرر المصمم الروماني أن الفتاة ، من أجل سعادتها الكاملة ، لا تفتقر إلى جسم تم ضخه ، بل أحمر شفاه أحمر لامع.

Fitrated

أفكار الصرب حول الشخصية الأنثوية تشبه جيرانهم الرومانيين. ولكن من المفترض هنا أن تكون الفتاة ضئيلة ، ولكن أيضًا رياضية. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يذهب إلى أقصى الحدود.

Fitrated

في جنوب إفريقيا ، تعتبر الفتيات النحيفات وذوات البشرة الفاتحة مثالية.

Fitrated

يفضل الاسبان هيئة متطورة. جعل المصمم المحلي الفتاة مكبسًا مضخًا وأذرعًا قوية وأرجلًا مرتفعة.

Fitrated

في أوكرانيا المجاورة ، فإن فكرة الجمال الأنثوي لا تختلف كثيرًا عن أفكارنا. الفتاة المثالية ، وفقًا للمصمم الأوكراني ، نحيلة ، ومناسبة ، وذات خصر رفيع ، ولكن لا يتم ضخها.

Fitrated

في الولايات المتحدة الأمريكية ، تختلف الأفكار عن الجمال عن أفكارنا. هناك شخصية رياضية بارزة في الموضة. مجرد إلقاء نظرة على الساقين تضخم الفتاة.

Fitrated

1. تجنب المطبوعات حية على المناطق المشكلة

يذهب البعض إلى صالة الألعاب الرياضية أو يركضوا مع أشعة الشمس الأولى من أجل الحفاظ على الصحة ، والبعض الآخر من أجل تشكيل الجسم. وهذه الأخيرة هي الأغلبية. الشكل المشرق والأنماط الملونة يمكن أن تجعلك تشعر بأنك في حالة جيدة وحتى تحفزك على ممارسة الرياضة. ولكن تجنبها في المناطق التي توجد بها مشكلة. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تزال غير راضٍ بنسبة 100٪ عن الوركين ، فستساعد الطماق المظلمة المظلمة على أن تبدو أكثر نحافة. ولكن يمكن التأكيد على الثدي مع أعلى مشرق.

2. تريد أن تبدو أقل حجما؟ اختيار دنة!

تخجل الكثير من النساء من اللباس الداخلي الرياضي ، معتقدين أنهن سيظهرن أكثر من اللازم. ولكن بعض طماق ، على النقيض من ذلك ، سوف تساعدك على أن تبدو أكثر نحافة. اختر نماذج داكنة تحتوي على نسبة عالية من ألياف لدنة في التكوين - فهي تناسب الجسم بإحكام بحيث يكون لها تأثير مهدئ ، ولكن في نفس الوقت تتنفس. وليس هناك ما يحفز أفضل من انعكاس لطيف في المرآة.

3. أعلى اليمين

من دون قمة أو حمالة صدر رياضية ، من الأفضل عدم بدء التمرين. خاصة بالنسبة للمرأة ذات الثديين رائعة. في الوقت نفسه ، يوصي كل من المدربين وأخصائيي الثدييات بأن تمتنع الشابات اللاتي يرتدين الزي الرسمي عن الإغراء في ارتداء تمرينات رياضية للتدريب. ربما سيبدو رائعًا ، محفوفًا بعلامات التمدد ومشاكل أسوأ. اختيارك هو قمة رياضية مغلقة مع نوبة ضيقة. وإذا لم تبدو جذابة بما يكفي لعضتك ، فقط ارتدي قميصًا قصيرًا أو قميصًا فضفاضًا مع قطع عميقة.

4. صنع الأرداف والوركين مع ... غرز

لا يوجد صبر لانتظار نمو الأشكال المطلوبة بفضل التدريب المكثف؟ حسنًا ، بينما أنت في هذه العملية ، يمكنك استخدام خدعة صغيرة - اللحامات المناسبة على اللباس الداخلي. اختر طرازات ليس بها طبقات قياسية على الجانب ، ولكن بحدود واضحة حول المناطق المرغوبة. يبدو رائعا. لكن التدريب لا يلغي.

5. إخفاء البطن

هل تحلم بمكعبات الصحافة ، لكن هل ما زالت الحقيقة مختلفة قليلاً عما تريد؟ ثم اختر طماق مع ارتفاع. لن يخفي البطن فقط ، ولكن أيضًا يجعل الخصر أرق بصريًا. الجمال ، ولا شيء أكثر.

6. إذا لم تكن طويل القامة ...

... تجنب 3/4 طماق. يمكن للطول القصير تقصير شخصيتك بسهولة ، مما يجعل ساقيك أقصر بصريًا ويدور الجسم بالكامل. سيكون اللباس الداخلي (الطول الكامل) اختيارًا أفضل بكثير. خاصة في تركيبة مع الهبوط المتضخم.

7. ثدي صغير ...

... يحتاج أيضا إلى الدعم. من جانب حمالة الصدر الرياضية ، بالطبع. علاوة على ذلك ، لا يمكن للسيدات اللائي لديهن أشكال رشيقة أن يتفرقن عن عمليات دفعهن المحببة (كثيرًا) حتى أثناء التدريب. النماذج التي تدعمها وسادات صغيرة ستصلح التمثال بشكل جيد وفي نفس الوقت تؤكد عليه بشكل جميل.

8. الدافع

سيكون الدافع الأفضل هو انعكاسك في المرآة. لكن القمصان ذات النقوش المشجعة ستضيف أيضًا وقودًا للتدريب المكثف. نعم ، فقط ابتهج.

بشكل عام ، تحب نفسك وجسمك ، حتى من دون أي تدريب. وتتردد في التأكيد على جمالها. وللقيام بذلك بشكل أكثر كفاءة ، سوف يساعد البنطلون المحدد لنوع الشخصية الخاصة بك.

هل تحب المقال؟ ثم دعمنا PUSH:

1: تنمو اللحية

واحدة من الاتجاهات الرئيسية في السنوات القليلة الماضية هو الحفاظ على غير محلوق أو حتى التخلي عن لحية. كما هو الحال بين ممثلي هوليوود المشهورين ، وبين الرجال العاديين في جميع أنحاء الكوكب ، هناك عدد أقل وأقل من الناس الذين يحلقون بسلاسة.

من المهم أيضًا أن يساعد شاب يبلغ من العمر 20 عامًا وله لحية في أن يبدو أكثر نضجًا ورجلًا يبلغ من العمر 35 عامًا - رجل أصغر سناً. في أي حال ، ستؤكد العصي أو اللحية بشكل كبير على الذكورة والشخصية. و ، بالطبع ، تجعلك أكثر جنسية.

2: اختيار الملابس المناسبة

عند اختيار قميص أو قميص ، تذكر أنه على الرغم من أن النماذج المجهزة تجعل الشكل أكثر رياضية ، إلا أن الملابس الضيقة جدًا تعطي النتيجة العكسية في أغلب الأحيان. من المهم تحقيق التأثير الذي يبدو أن الملابس تخفيه عن الجسم المثالي.

إذا كنت ترغب في زيادة ذراعيك بصريًا ، فاختر قمصانًا ذات أكمام طويلة حول منتصف العضلة ذات الرأسين. يجب أن يكون عرض الكم بحيث يكون النسيج على طول الحافة يناسب بإحكام حول الذراع. ومع ذلك ، تجنب القمصان بدون أكمام - فهي نادراً ما تكون مناسبة خارج الشاطئ.

3: التركيز على إيجابيات الرقم

مع التركيز بشكل صحيح على مزايا الشكل الخاص بك ، يمكنك تقليل عيوبه. على سبيل المثال ، إذا كنت قد طورت عضلات صدرية ، ولكن بطنًا صغيرًا - ارتد قمصانًا وبلوزات فضفاضة ذات رقبة V ، تشدد على واحدة ، بينما تخفي الآخر.

إذا كان لديك حوض واسع وأرجل قوية ، ولكن في نفس الوقت الكتفين الضيقين نسبيًا - ارتدِ شورتًا أو جينزًا ضيقًا بألوان داكنة ، فجمعها مع تي شيرت خفيف مع رقبة V. مثل هذا الاختيار من الملابس سوف تحول لهجات بصرية ، وتغيير كبير في تصور الرقم.

4: مراقبة حالة بشرة الوجه

نظرًا لأن الرياضة ترتبط غالبًا بالصحة ، يرتبط الشخص الرياضي بشخص يبدو بصحة جيدة ومبهجًا. إذا كان لديك نظرة غير راضية والنعاس مع أكياس ضخمة تحت عينيك ، ستبدو بالتأكيد أقل رياضية.

حافظ على وجهك في حالة جيدة ، واستخدم منتجات خاصة للعناية بالبشرة حول العينين ، أو أخذ حمام شمسي بانتظام تحت أشعة الشمس أو زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. والأهم من ذلك ، حاول أن تبتسم وتستمتع بصدق بالحياة.

مجموعة من التمارين المنزلية لتحسين الموقف وتصويب العمود الفقري. كل شيء عن كيفية تقوية عضلات أسفل الظهر.

5: حافظ على الموقف الصحيح

كلاهما منحنين بشكل مفرط من وضعية الجلوس الدائمة ، وموقف "عضلي" شديد التشديد يشبه الإنسان البدائي (الصدر المرتفع ، الكتفين المستقيمتان بشكل كبير والأذرع المتوترة) يجعل الشخص يبدو أقل فائدة.

تذكر أن الموقف الرياضي يساوي الموقف الطبيعي. إذا لم تتمكن من الحفاظ على بطنك مسطحًا ، فهذا يعني فقط أنه يجب عليك تدريبه - ولكن ليس التراجع عنه بأي حال من الأحوال ، في محاولة لتقليد هذا الموقف الرياضي نفسه.

6: ارتداء أحذية خاصة

Flatfoot هي واحدة من أكثر اضطرابات الحركة الهيكلية شيوعًا - يعاني كل شخص تقريبًا في البلدان المتقدمة من ذلك. إذا لمستك هذه المشكلة ، فسوف تضطر إلى إيلاء اهتمام كبير لاختيار الأحذية.

تجنب الأحذية ذات النعال المسطحة ، لأن ارتدائها المستمر بأقدام مسطحة يؤدي إلى منعطف القدم ، مما يجعل المشية "تشبه البط" إلى حد ما وسخيفة. هذا ، بلا شك ، يقلل بشكل كبير من النظرة العامة للشخص كشخص رياضي.

7: حدد أهداف التدريب المناسبة

السر الرئيسي للجسم الرياضي هو أن الرياضة في الحياة ليست عضلات ضخمة على الإطلاق ، بل تطور نسبي للشخصية. العضلة ذات الرأسين الكبيرة على خلفية العجول الصغيرة تبدو غريبة ، لأن مقاسها يجب أن يكون هو نفسه.

تدريب ليس فقط لاكتساب كتلة العضلات ، تدريب لإنشاء هيئة متناظرة. لا تزيد من حجم العضلات ، ولكن قوتها وتحملها. هذا ما سيجعلك رياضيًا في عيون الناس ، ناهيك عن حقيقة أنك ستبدأ في الشعور بالاختلاف.

الشخصية الرياضية ليست مجرد عضلات كبيرة ، ترتدي الملابس الأكثر انفتاحًا وضيقًا. الرقم الرياضي هو القدرة على الحفاظ على الثقة بالنفس ، والقدرة على التأكيد على مزايا جسم الشخص ، وبالتالي إخفاء العيوب الطبيعية.

شاهد الفيديو: 7 عادات يومية تجعلك وسيم و جذاب (مارس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send